科室新聞

       石家莊明瀚醫院是一家二級綜合醫院、醫保定點單位，明瀚醫院開設科室有內科、外科、腫瘤科、婦科、中醫科、兒科、口腔科等。邀請明瀚醫院各科室醫生為大家帶來健康知識科普，倡導健康生活方式，提高大家對疾病的預防和保健意識。

連續三日降雪

地上的積雪已經很厚

堆雪人、打雪仗

但這些仿佛只是“年輕人” 的專屬

動不動就摔一跤、凍半天

老年人可“傷不起”

在室內暖暖的欣賞雪景便好

       冬季應注意保暖，不然腿疼、關節疼的老毛病又要找上門。膝關節炎都能如何預防。請大家往下看。

如何預防膝關節炎

       1?? 注意防寒保暖

       加強膝關節保暖，避免膝關節受風、著涼。冬天“保暖褲”不能少，必要時還可以多加一層保暖護膝。

       2?? 減少膝關節軟骨的磨損

       避免長時間處于一種姿勢，站立及長距離行走，更不要盲目地反復屈伸膝關節、揉按髕骨，盡量減少上下臺階等使膝關節屈曲負重的運動，以減少關節軟骨的磨損。

       3?? 控制體重

       減重，減輕膝關節承重壓力。

       4?? 補充鈣和維生素D

       “冰凍三尺非一日之寒”，膝關節炎是一種慢性關節疾病，主要是關節軟骨的退行性病變和繼發骨質增生。不能以“我還年輕不會得關節病”為由隨意“作”，應注意預防，莫要“老大徒傷悲”。